Idag har jag…

….vaknat alldeles för tidigt på grund av min tjocka katt som började slicka mig i ansiktet klockan 4 i morse. Kul!

…jobbat tillsammans med världens roligaste skratt-terapeut . Hon och jag har något gemensamt, vi älskar att skratta och har inget emot att larva oss. Humor is the key!

…lekt scharader med mina klienter. Barnsligt roligt!

…ätit god mat samt fikat med världens finaste Emely i South Kensington. Vi hittade ett jättemysigt kafé som vi har nu bestämt ska bli vårat nya träffas-efter-jobbet-ställe.

Kaféet i South Kensington skyltade med detta. Såklart att vi gick in!

Annonser

Drömma bör man

Drömma bör man annars…….blir det tråkigt. Reuben är ingen drömmare, han är mer en ‘doer’. Jag drömmer för att fly verkligheten, drömmer mig bort till stora viktorianska lägenheter med högt i tak och fina fönster. R kallar det för property porn, och visst har han rätt! Idag när jag var på väg till Dulwich för att handla mat råkade jag hamna på en gata som jag aldrig varit förut, och herre gud vad mysigt det var! Här skulle jag köpa direkt om jag vann på lotto!

image

Stora hus, de flesta har säkerligen blivit ombyggda till lägenheter…men det gör ingenting för alla som bor på den här gatan får varsin nyckle till den privata parken som ligger tvärs över gatan – som i Notting Hill-filmen ni vet? 🙂

image

Och så ska jag och min framtida vovve ut och åka bil i denna gamla pärla…

image

Parken ser lite småtrist ut nu i Februari, men jag kan tänka mig att den är fin på våren och sommaren…

Helgen som gick

Har jag njutit at VÅREN! Yes it is here, vi har haft 15 – 17 grader varmt och strålande sol hela helgen här i Londres. Så otroligt härligt! Det är nu London är som absolut bäst.

Jag har även tränat, jag känner mig starkare och jag som knappt kunde göra en armhävning förut gjorde 100 igår. Vi gjorde en 100 press-ups challenge, fick ta pauser om vi blev trötta genom att springa 50 meter vilket jag gjorde fyra gånger. Jag delade in armhävningarna i fyra set, 25 åt gången. För mig är det här med muskler en ny sak – jag hade bara konditionstränat i flera år tills jag började med BMF, och även om jag har en lång väg att gå så börjar jag känna och se skillnad – det är kul!

Annars har jag mest gjort det som jag vanligtvis gör på helgerna, fikat med bästa grannen, ätit lunch i Kensington med min vän C, umgåtts med Reuben och struntat i allt sådant där tråkigt som städning….

Tut tut!

image

Den här bilen såg jag igår när jag gick hem från jobbet – visst är den fin? Jag ÄLSKAR allt som är gammalt, och även bilar. Pastllfärgade gamla bilar verkar vara lite av en trend nu, jag ser dem överallt! Och de är ju så fina, så charmiga. Svårt att parkera bara, så jag får nog ta en mindre variant…
Men tänk, några barn och en vovve och så den här bilen. Och ett gammalt hus. Det är vad jag kallar en bohemisk dröm…

Aj!

Har ni någonsin gjort leopard crawling? Prova det! Lägg sedan på 200 squats, 400 m sprint x 3 , 25 meter moving burpees, 25 m moving bastardos  och 25 meter plank crawling. Det, bland annat bestod min träning av i måndags kväll och idag två dagar senare kan jag knappt röra mig. Mörbultad, Aj Aj Aj!

In bed with Eckhart Tolle

Ligger har i sangen med R och Eckhart Tolle….R, next to me, och Tolle pa Spotify. Ni vet vem han ar va? Han som skrev Power Of Now bland annat. Det har en lugnande effekt pa mannen som ligger bredvid mig. Sjalv fundererar jag over hur jag ska sova i natt, undrar om jag kommer att sova gott. Drommer otroligt mycket om flygplan, mer an jag brukar gora. Alltsa, jag har dromt om flygplan i flera ar, men de senaste dagarna har flygplanen krashat medans jag tittar pa. Jag undrar om det ar for att jag oroar mig for nagot, eller om det endast beror pa att omradet i London dar vi bor ligger precis vid en utav inflygningsrutterna till Heathrow sa man hor flygplan ganska ofta. Under dagen ser man ett varje minut….sa kanske det ar sa att jag hor flygplanen nar jag sover, och sa drommer jag om det. Inte vet jag!

Kanske man borde lyssna mer pa Eckhart Tolle och lara sig sluta fundera sa mycket. Vore jakligt skont! Natti natti.

Pancake day

I Sverige äts det semlor, här i England äts det pannkakor. Så efter att jag och R tränat tillsammans åt vi plättar. Jag gör som min mamma alltid gjorde, steker plättar i stället för pannkakor, så mycket lättare att vända! Jag trivs bäst om jag får grädde och sylt till, och Reuben säger alltid att jag gör för många – men ända lyckas jag äta upp det mesta. Det är ju bara så gott, faktiskt lite godare än semlor enligt mig.

I am important

Tycker inte riktigt om att prata jobb i bloggen, men maste bara fa beratta nagot haftigt….

Har en klient, som typ ber om ursakt for sin egen existens. Misshandlad hela barndomen, kronisk people-pleaser, att sta upp for sig sjalv kanns ungefar lika laskigt som doden sjalv.

Vi har jobbat stenhart, min klient och jag, pa det dar med att satta granser. Vad som ar okej, vad som inte ar okej, hur man sager nej, hur man kommunicerar till nagon att man ar ledsen/arg/stressad. Jag har forsokt fa min klient att forsta att  vi alla ar lika viktiga, att man har ratt att saga nej och att ha kanslor…

Jag kande mig lite barnslig nar jag uppmuntrade min klient till att gora sig sjalv sa stor som mojligt, stracka ut armarna och ga runt i terapi-rummet och saga hogt och tydligt, nastan skrika ‘I am important’, flera ganger. Men det var kul, och min klient blev glad av att gora det!

Det basta med det hela ar, det verkar ha fungerat. Min klient har borjat komma ihag orden ‘I am important’ och har med denna enkla mening borjat satta granser. Ga ivag fran situationer som inte ar halsosamma, borjat saga NEJ! Wow – det ar dagar som dessa man kanner att allt det harda arbetet ar vart nagot.