När träningen handlar om så mycket mer

Helgen har bjudit på strålande solsken och jag har tränat både igår och idag. Jag ber om ursäkt om jag har hakat upp mig, det händer så lätt, men jag måste bara få säga det igen. Träningen gör mig så lycklig. Bästa antidepressiva medicinen jag någonsin tagit.

Och det handlar inte bara om att känna sig totalt levande i en park, att svettas och bli motiverad av sina träningskompisar och instruktörer. Det handlar om gemenskap, om samhörighet. Vi svettas ihop, hejar på varandra, tävlar mot varandra, motiverar varandra när man tror att man inte orkar. Sen gör vi väldigt ofta som vi gjorde idag, går och dricker kaffe och låter svetten torka in.

För övrigt har jag blivit påmind om igen att jag har en jäkligt svag överkropp. Kanske inte så konstigt då jag endast gjort konditionsträning i flera år. Men med lite leopard crawling lär det väl komma igång snart? (sånt vi gör på BMF – minus militärutstyrsel och allt skrik)

5 tankar om “När träningen handlar om så mycket mer

  1. Herregud.. säger jag bara. Bra att du gillar det i alla fall! 🙂

    Har du inte lust att flytta tillbaka till område runt muswell hill? Då kan vi bli grannar! Säg JAAAAA!! 😀

    • Ja smaken är väl som baken? 🙂

      Nja, vill inte tillbaka till de områderna, har bara massa tråkiga minnen därifrån och trivs bäst där jag bor nu, området alltså. Men grannar låter ju mysigt! Störigt att London ska vara så stort ibland. 😦

  2. Du Sofia jag undrar hur gjorde du i borjan med styrkan? Jag har inte gjort nagot pa ar och dar men vill faktiskt borja lite smatt men HUR la du upp det i borjan nar du inte ens orkade en typ? xx

    • Jag borjade inte på egen hand utan gjorde det med BMF (www.britmilfit.com) – startade i deras blåa nybörjargrupp och gjorde som jag blev tillsagd 🙂 Vi använder vår egen kroppsvikt, varandras kroppvikt, bildäck, kettlebells och sandbags för att träna. Men som tur var började jag bara med min egen kroppsvikt, armhävningar (on knees!) sit ups, plankan, burpees m.m Jag hade så mkt träningsvärk att jag inte kunde ta mig ur sängen de första veckorna. Nu när jag är i den ‘röda’ gruppen som är ‘intermediate’ är det lite tuffare och vi använder lite tyngre saker (som bilddäck, kettlebells och sandsäckar). Jag skulle aldrig göra sånt där som har med muskler att göra på egen hand, jag har inte diciplin för det. Jag hade knappt gjort en armhävning från början men började rätt ‘lugnt’ och gjorde typ max 8 i taget, om ens det. Och vissa saker kan jag inte fortfarande göra, har jättesvårt för pull ups t.ex och tunga kettlebells. Men som tur är har jag bra träningskompisar och instruktörer som hjälper mig! 🙂

      • Ok later bra. Jag kommer borja med min egen kroppsvikt saklart och sen kor jag val lite reps helt enkelt i borjan tills jag blir starkare. TACK.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s