Parkrun

Jag testade Parkrun för första gången idag efter att inte ha tränat på 10 dagar. Det är ett organiserat, gratis 5km-lopp. Din tid är tagen för varje lopp så  du kan se hur du utvecklas. Jag avskyr att springa på tid, jag är en endurance-tjej som är bättre på att springa långsamt under en längre distans…men efter all high intensity training på BMF så har jag ändå fattat grejen och har börjat gilla det mer. Plus att jag har blivit mycket mer vältränad sedan jag slutade springa längre distanser, eller det beror väl på vad man räknar som vältränad…

Hur som helst, jag är rätt nöjd med min första insats, speciellt eftersom jag knappt gjort någon löpträning på flera månader, endast BMF. Jag glömde astmapumpen hemma så kände mig anfådd från början, plus att benen kändes tunga efter ingen träning alls på tio dagar. För mig är det alltid konditionen som försämras när jag tar en paus, musklerna verkar stanna kvar lite längre. Men 5 kilometer på 24 min och 40 sekunder tycker jag är helt okej, jag satsade på under 25 minuter så det är jag nöjd att jag lyckades med! Plus att jag var 5:e bästa kvinna, det känns bra! Killen som kom in först sprang på 16 minuter…

image

6 tankar om “Parkrun

  1. 5 km under 25 min är bra! Jag tycker inte heller om att ”tävla”, bara ordet gör mig stressad. Jag sprang mycket när jag gick i gymnasiet men sen tröttnade jag och nuförtiden blir det typ en eller två gånger om året när jag är hemma på semester (finns inga gym i närheten), är 100 % gymperson nuförtiden. Vad jag märkte till min glädje är att jag i princip kan springa lika långt som tidigare, när jag nötte vägarna 3-4 gånger i veckan, utan att behöva gå tack vare att jag muskeltränar.

  2. Härligt att du klarade den tiden du satte upp för dig!! Det är väl bra att variera löpningen och springa lite snabbare ibland 🙂 åh vad jag längtar tills jag kan springa igen 🙂

    • Tack! Och ja variation är bra, den där lunka-fram-löpningen är mysig och skön men att springa lite fortare är också kul ibland,speciellt när man känner att man klarar av det man vill.
      Snart snart snart kan du springa igen! 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s